代謝不足が原因の肥満に酵素ダイエットが効く
2年前に病気をして大きくやせたのですが、そのときに筋肉が減少したまま大きくリバウンドしてしまいました。体の基礎代謝が筋肉の減少により大きく下がってしまい、それでどんどん肉がつき、体重は第二子を妊娠しているときとほぼ同じれべるまで増加してしまいました。
Lサイズが入りにくくなってきた段階でダイエットを決意しました。あまり運動が得意ではなくなかなか時間もないので酵素ドリンクを一食置き換えるダイエットをはじめました。
朝と昼は普通に食べて夜のみ酵素度リングに置き換えていたら、体重がだんだん落ち始めました。ただそれだけだとストレスがたまるので週末1回だけ好きなものを食べていい日をつくりました。それからどうしても口さびしいときに備えてこんにゃくゼリーなどのカロリーの少ないおやつを用意しました。
すると一月で３キロやせることができました。ただ理想体重からまだ7キロ太っているので現在も糖質制限と酵素ドリンク置き換えは続けています。目標は8月までにあと３キロやせることです。
